Tips Mengurangi Stres dan Mengembalikan Jam Tidur dengan Treetment Indonesia

2018-01-23-11-14-51-673

Jam biologis kacau. Itu persoalan saya yang selalu berulang tiap stres banyak deadline atau tekanan pekerjaan, membuat wajah jadi tidak cerah lagi karena tidur pagi atau kurang tidur. Apalagi mengembalikan jam tidur tidak semudah membalik telapak tangan, harus didahului dengan mengurangi tekanan atau stres sebelum tidur. Jika stres dibiarkan, bukan hanya jam biologis saja yang kacau, tetapi juga bikin depresi, emosi, dan penurunan produktifitas. Jadi, bagaimana solusinya?

Continue reading